Hora 1
0 min–1 h · km 0–9,7
500
ml líquidos
- 45 min · km 7,3gel sin cafeína
Mi Plan Actimax
Preparando la ruta…
Envío gratis por compras desde $ 120.000Envíos a toda Colombia
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Define tu reto y construimos un punto de partida para saber qué consumir antes, durante y después, con un Energy Pack listo para probar en entrenamiento.
02 · Tu estrategia orientativa
Tiempo objetivo: 2 h 10 min
Carbohidratos
30–45 g/h
65–98 g estimados en todo el reto
Hidratación
500 ml/h
1.100 ml estimados en ruta
Combustible
2 tomas
Desde el minuto 45 y ajustadas a la duración
Cafeína
1 toma
1 toma hacia el final
Este Energy Pack Media Maratón 21K ha sido diseñado por los expertos en nutrición deportiva de Actimax para que conquistes la meta con la hidratación, energía y recuperación que tu cuerpo necesita. El Energy Pack 21K incluye: 1 Sobre de Pre Race 2 Geles Energéticos con cafeína de
El contenido del pack es fijo. Revisa cafeína y unidades frente a tu cronograma antes de competir.
$ 55.000
$ 50.000